新宿区】岩盤浴3選｜テルマー湯・ルビーパレス・nifuを紹介

新宿区で岩盤浴を探すとなると、料金や利用時間、設備が施設ごとに違って迷う人は多いと思います。女性専用か男女共用かでも動き方が変わってきます。

地域情報メディア『しんじゅくスコープ』のエリア担当ライター、マサです。新宿駅の周りをよく通るので、仕事帰りに寄れる場所かどうかは自然と気になります。

この記事では、新宿区で岩盤浴を利用できる施設と、利用前に確認しておきたい点を、料金や設備とあわせて整理していきます。

新宿区で岩盤浴を探すときの流れ

新宿区で岩盤浴を探すとき、まず駅からの距離を見ておくと動きやすいです。話題の施設でも駅から歩かされると、行く気が少し下がってしまうという人も多いのではないでしょうか。

新宿駅周辺には温浴施設やスパが集まっていて、岩盤浴を扱う施設は種類ごとに条件が異なります。仕事帰りに寄れるかどうかを気にする人には、立地の近さがまず気になるところだと思っています。

新宿区で岩盤浴に近い施設を紹介

新宿区で岩盤浴に近い温浴サービスを探すとき、実際に候補として名前が挙がりやすいのが、新宿天然温泉テルマー湯、ルビーパレス、発酵温浴nifu新宿三丁目の三か所です。ここでは、それぞれの特徴を見ていきます。

施設名	特徴	アクセス
新宿天然温泉テルマー湯	男女別の岩盤浴エリアがある24時間営業の施設	新宿三丁目駅から徒歩2分
ルビーパレス	女性専用で麦飯石サウナを追加利用できる	新大久保駅から徒歩5分
発酵温浴nifu新宿三丁目	女性専用のヒノキ発酵温浴が体験できる	新宿三丁目駅から徒歩2分

新宿区内で岩盤浴そのものを扱う施設はそう多くないので、この三か所を候補として押さえておくと動きやすいです。設備や料金は時期によって変わることがあるので、公式サイトで最新情報を見る前提になります。

テルマー湯で岩盤浴を利用する方法

新宿天然温泉テルマー湯は歌舞伎町にある24時間営業の温浴施設で、男女別の岩盤浴エリアが用意されています。天然温泉や高濃度炭酸泉と一緒に利用できる点が特徴です。

入館料は曜日によって変わり、月曜から木曜は一般料金2,900円、金曜や休前日は3,000円という設定です。岩盤浴は12時から24時までの利用となっています。

アクセスは新宿三丁目駅E1出口から徒歩2分で、駅から近い点は正直ありがたいです。公式サイトは「thermae-yu.jp」で検索すると見つかります。

ルビーパレスで温浴を利用する方法

ルビーパレスは新大久保にある女性専用のサウナ施設で、スタッフも女性のみという点が特徴です。麦飯石サウナという岩盤浴に近い設備を追加料金で利用できます。

入館料は4時間コースで2,200円、10時間コースで2,640円という設定で、料金にはタオルと館内着のレンタルが含まれています。早朝入浴なら1,320円で入れる時間帯もあります。

アクセスは新大久保駅から徒歩5分ほどです。24時間営業なので、仕事帰りの時間帯でも動きやすい施設だと感じています。公式サイトは「rubypalace.com」で検索すると見つかります。

発酵温浴nifuで温浴を利用する方法

発酵温浴nifu新宿三丁目は、ヒノキのおがくずを発酵させた温浴を体験できる女性専用のサロンです。岩盤浴とは仕組みが違いますが、体を芯から温める点は近い感覚です。

料金は疲労解消入浴で6,930円、体質改善入浴で6,600円台からという設定で、完全予約制になっています。営業時間は12時から20時15分までで、最終受付は19時です。

アクセスは新宿三丁目駅から徒歩2分と近く、平日の仕事帰りに寄る人も多いようです。公式サイトは「nifu.jp」で検索すると予約ページが見つかります。

岩盤浴とサウナで変わる違い方

岩盤浴は温めた石の上やドームの中で発汗をうながす形式で、サウナのように高温の部屋にこもるわけではありません。低めの温度で長く過ごせる点が特徴です。

サウナは短時間で汗をかくスタイルが中心で、水風呂とセットで利用する人も多いです。どちらが良いというよりも、過ごし方の好みで選ぶものだと感じています。

料金と利用時間で確認したいこと

料金は施設ごとに大きく異なります。入館料に岩盤浴やサウナの利用料が含まれるか、別途加算されるかも施設ごとに違います。

料金や加算の有無は、利用する曜日や時間帯によって変わるので、公式サイトで確認しておくと当日に慌てません。会員料金と一般料金で差がある施設もあります。

館内着やタオルなどの設備を見る

館内着やタオルが料金に含まれているかどうかは、施設によって違います。手ぶらで行けるかどうかを先に見ておくと、当日の持ち物で悩まなくて済みます。

ルビーパレスは入館料にタオルと館内着のレンタル料が含まれている形です。仕事帰りにそのまま寄りたい人には、この点は正直ありがたいです。

予約や入館方法を確認する流れ

テルマー湯やルビーパレスは基本的に予約なしで入館できますが、発酵温浴nifuのように完全予約制の施設もあります。仕事帰りの時間帯は特に混みやすいと感じています。

会員登録をすると割安になる施設もあるので、よく使う予定があるなら登録の有無も見ておく価値があります。

新宿での岩盤浴探しの勘違いに注意

岩盤浴とサウナがセットになっていると思い込んでしまうことがあります。実際は施設ごとに扱うメニューが違うことも多いです。

女性専用施設ならどこでも同じサービスだと思ってしまいがちですが、麦飯石サウナのように追加料金が必要なメニューもあります。行く前に見ておく方が無理がありません。

見落としやすいのが、岩盤浴の利用時間が施設全体の営業時間と違う場合があることです。24時間営業でも岩盤浴だけは決まった時間しか使えないというケースもあります。

利用時に注意しておきたいこと

岩盤浴は長く入りすぎると体に負担がかかることもあるので、休憩スペースで水分をとりながら過ごすのが基本です。体調に合わせて無理をしないことが大切だと思っています。

体調や既往症が気になる場合は、利用前に施設のスタッフへ相談しておくと安心です。個別の判断は自分だけで決めない方がいいと感じています。

最後にわたしから伝えたいこと

今日か明日、新宿駅の周りを通る用があるなら、気になっている施設の営業時間だけ先に公式サイトで見ておくと動きやすくなります。

わたし自身、仕事帰りに寄れると思って向かった施設が混んでいたことがあり、それ以来は時間帯をずらす癖がつきました。

週末に少し時間があれば、気になる施設を一つだけメモに残しておくと、当日の気持ちが軽くなると思います。ぜひ試してみてくださいね。